Научим танцевать
к будущей весне

Открыт набор в группы для новичков и продолжающих! Pole dance – это воплощение силы, грации, пластики! Самый женственный вид спорта! Тренировки Pole Dance –это идеальная фигура и прекрасное настроение! Запись с нуля без растяжки и физподготовки!

Акции →

О НАС

Добро пожаловать в Pole Dance Studio RISE!

Наша студия – это отдельный увлекательный мир!

Это больше, чем просто танцы!

 

Контактные телефоны:

ул Нестерова 33, 8-910-895-4488           ТЦ Республика 410-6535

 

  • Общая площадь студии: НЕСТЕРОВА — 160 кв.м., 2 комфортных зала — большой и малый
    ТЦ РЕСПУБЛИКА – 60 кв.м.
  • Великолепное напольное покрытие, высокие потолки, кондиционер, качественный звук и интересное световое решение!
  • В студиях установлены профессиональные пилоны Pole4You, режим каждого пилона «статика» и «динамика».

Подробнее →

НАПРАВЛЕНИЯ

X

Pole Dance Exotic

image001   Однажды увидев девушку, легко кружащуюся на шесте, никак не можете забыть эту картинку, несмотря на то, что прошло много времени? В ночном клубе или на дискотеке, где есть шест, Вас неудержимо притягивает к нему, будто Вы – кусочек магнита? Хотели бы заняться чем-то, что позволит Вам непрерывно совершенствоваться и увлечет Вас не на один год? Вам нравится быть первой всегда и во всем, Вы – перфекционистка, Вас привлекает то, что другим не дано или не под силу? Никак не можете выбрать между танцами и фитнесом: Вам интересно и то и другое, но свободного времени так мало? Всегда подозревали, что Ваш мужчина втайне мечтает о том, чтобы ходить в стриптиз-клубы (или уже является их поклонником)?

 

Тогда для Вас – уроки Pole Dance Exotic!

Pole Dance Exotic (пол дэнс экзотик) — это некий синтез женской привлекательности, пластичности, уникальности совместно с индивидуальностью, окутанной загадкой и тайной. Если говорить о том, что Pole Dance Fitness — это преимущественно сложнейшие трюки и лишь небольшое количество времени занимают переходы и крутки на пилоне, а также танец рядом с ним, то Pole Dance Exotic -это на 70% приватный танец и лишь 30% — это трюки, крутки на пилоне различного уровня сложности. Цель данного направления — разжечь в мужчине страсть и желание, показать свои выгодные преимущества, завлечь, подарить ему мир тайн и загадок, главным действующим лицом которых будете вы сами. Pole Dance Exotic это, в первую очередь, танец женской свободы, радости, женственности, театральности и артистизма. Это способ самовыразиться и донести миру свой манифест красоты, грации и уникальности. По сути, данным направлением могут заниматься все женщины, желающие открыть новые грани своей сексуальности и своего характера вне зависимости от возраста, роста, комплектации.

 

Шестовой танец – самое молодое и актуальное направление «экзотического танца» – представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. В качестве «партнера» и одновременно гимнастического снаряда здесь выступает пилон, а линия танца может проходить как горизонтально (движения возле пилона, «крутки»), так и вертикально (элементы, выполняемые на пилоне, «трюки»). Уровень сложности исполняемой программы зависит от индивидуальной степени подготовки танцора, и возможности для совершенствования мастерства практически безграничны.

Почему Вам стоит сделать выбор в пользу шестового танца?

  • Потому, что это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит Вам существенную экономию времени, а разнообразие движений – увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня.
  • Потому, что это тренинг женского очарования, сексуальности, умения чувствовать свое тело – и тренинг уверенности в себе «в одном флаконе». Большинство типично женских личностных проблем, связанных с недостаточно высокой самооценкой, очень быстро «лечатся» с помощью танцевальной «терапии».
  • Потому, что танец на пилоне может стать неожиданным и интригующим подарком для Вашего любимого. Уже после первых занятий Вы сможете выполнять несложные классические «крутки». Через месяц при условии регулярных тренировок и выполнении рекомендаций тренера сможете начать осваивать трюки. Ну а спустя еще некоторое время перед Вами будут открыты двери стрип-клубов (естественно, при наличии Вашего желания и при условии соответствия Ваших внешних данных имиджу конкретного заведения), и только очень искушенный зритель сможет найти десять отличий между Вашим танцем и танцем профессиональной исполнительницы!

 

Вообразите: В полумраке ночного клуба, в грохоте музыки, в дыму сигарет – яркое пятно сцены, и на ней – едва одетая, стройная, на высоких каблуках, танцовщица – то легко взлетает под потолок, замирая там, словно гимнастка под куполом цирка, так что публика за столиками ахает от изумления, — то ныряет вниз, в партер, и страстно извивается на полу, заставляя мужчин забывать о своих спутницах… Вы подходите ближе к сцене и видите, что эта девушка – Вы…

Хотите, чтобы этот чудесный сон стал реальностью?

Тогда добро пожаловать к нам, на уроки воплощения Вашей давней мечты!

X

Pole Dance

Pole Dance — Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, pole dance) — вид спорта, который сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Pole dance – это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с шестом». В России это направление появилось сравнительно недавно, но уже приобрело характер эпидемии. Pole dance сейчас преподают в любом приличном фитнес-центре. И это неудивительно. Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно ваше тело. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, спортивной подготовки, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней частей тела являются существенным преимуществом. Тем не менее, даже при отсутствии серьезной физической подготовки при регулярных занятиях каждая девушка сможет достичь прекрасных результатов. Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Pole Sport — отдельное направление спорта, основной акцент которого — физические данные и сложность трюковых элементов выступающих. Pole Fitness — отдельное направление шестовой акробатики, объединяющее Pole Dance и Pole Sport, но в более сложном исполнении. Pole Art, ArtisticPoleDance — качество трюков имеет немаловажное значение, однако основной акцент делается на исполнении, актерском мастерстве, концепции номера, хореографии, образе и костюме выступающего.

 

                

X

Go-go

image007   Go-go – это направление, пожалуй, сегодня одно из самых модных. Бешеной популярностью оно пользуется не только ради возможности быть изящной и стройной, но и раскрепоститься, стать более чувственной. Go-go изначально зародился как клубный танец. Правда, он имел несколько легкомысленный подтекст: вызывающий танец красоток заставлял мужчин дольше задерживаться в барах и, соответственно, тратить свои сбережения. Сегодня Go-go переместился с клубной сцены в танцевальные студии и школы.

Польза Go-go

Глядя на танцовщиц, сразу же отмечаешь стройные ноги и ровную линию бедер. Активное движение во время занятий, сама техника Go-go помогает похудеть, убрать эффект «галифе», улучшить форму ягодиц и подтянуть мышцы ног. Правда, нарастить ягодицы в этом танце нельзя – это делается в тренажерном зале. Все движения выполняются на каблуках, поэтому есть возможность научиться устойчиво на них держаться, да еще демонстрировать грацию и красивую осанку. Но, с другой стороны, из-за этого у девушек через некоторое время могут возникнуть проблемы с коленными суставами (вне зависимости от возраста). Так что начинать заниматься танцем можно тем, у кого суставы изначально здоровые и крепкие. То же касается позвоночника, ведь Go-go предполагает большое количество пластичных движений, выгибаний.Какой девушке не хотелось бы похвастаться упругим подтянутым животиком?! Пара месяцев занятий – и можно оголять животик. Девушки, долго занимающиеся Go-go говорят, что можно есть все, что захочется, при этом не полнеть и живот не отвисает. Польза Go-go – в развитии пластики, причем именно женственной. Здесь можно научиться садиться на шпагат и становиться на «мостик». Гибким становится все тело, включая даже пальцы рук. В общем, это физическая активность, которая укрепляет мышцы, провоцирует расход калорий и способствует похудению. Но этот танец важно воспринимать не только как средство улучшить фигуру. Go-go имеет агрессивный, сексуальный подтекст. Это как перчатка, брошенная мужчине в лицо. Девушка выступает хищницей, осознающей свою притягательность и умело ею пользующейся. Это соблазнение танцем, собственной привлекательностью, гибкостью, красивым телом. Вероятно, поэтому скромные и застенчивые девушки приходят на занятия, это помогает повысить уверенность в себе, развить женственность и сексуальность, умение показать себя с самых выигрышных сторон. Также замужние девушки утверждают, что занятия Go-go (без танцев перед публикой, только перед мужем) помогают обогатить семейные отношения, улучшить интимную жизнь и повысить женскую привлекательность в глазах любимого. К тому же долгое время была принята скованность в отношениях с мужчиной, холодность, мамы воспитывали дочерей в строгости. Но сегодня все изменилось, и такие девушки испытывают трудности в общении и завоевании парней, пасуя перед более раскованными соперницами. Этот танец, как мы уже говорили, – клубный. Соответственно, обычно каждая девушка делает выбор для себя: танцевать перед большим количеством мужчин в клубе, перед одним любимым либо просто заниматься танцем, как красивой и полезной физической активностью, помогающей повысить самооценку.

X

POLE DANCE MAN

Многие считают, что Pole Dance – это исключительно женский вид спорта. Однако это абсолютно не так. Отличие мужского шестового танца от женского — преобладание трюковых и силовых элементов, их повышенная сложность, длительность и частота связок усложненного уровня.

Что дают занятия Pole Dance мужчинам?

  • растяжку. Факт, что силовые нагрузки в тренажёрном зале забивают мышцы. Занятие Pole Dance направлены не только на выработку силы и выносливости, но и на растяжку всех групп мышц.
  • силу. Во время одной тренировки вы работаете со всем комплексом мышц. Разнообразие элементов Pole Dance, мало сравнимое с каким-либо еще видом танца и спорта, включает нагрузку практически на все ваши мышцы, повышая тонус тела в общем.
  • выносливость. В это сложно поверить, но во время выступления всего лишь в течение одного музыкального трека — от 3-х до 7 минут, расходуется такое значительное количество энергии, что неподготовленный танцор к концу едва удерживается на ногах. Для наглядности просто представьте, сколько бы вы смогли провисеть на перекладине, не касаясь пола? А выполняя при этом сложные трюки?

Чему мужчин не учат!

Вот тут как раз и играют свою роль физиологические отличия мужчин и женщин. Есть очень много женственных круток и трюков, которые исполняют только женщины. Такие элементы требуют очень плотного захвата пилона внутренней частью бедер, что молодые люди не могут выполнять по своей природе!

Интересные нюансы:

  • Преподаватели отмечают, что мужчины гораздо нетерпеливее женщин – хотят делать все и сразу!
  • В целом мужчинам легче выполнять элементы, требующие силы плечевого пояса: флаги, стойки на прямом и мужском хвате, планки, горизонты, спичаги.
  • Существует взаимосвязь: чем сильнее накачаны у мужчины плечи, тем тяжелее ему их провернуть. Во избежание травм, вывернутые хваты приходится исключать или разрабатывать плечи отдельно упражнениями.
  • силовые элементы мужчинам (в силу их строения мышц) даются быстрее, чем женщинам, зато в растяжке им приходится гораздо сложнее, опять же, в силу анатомических особенностей. Женский организм мягче, связки и мышцы растягиваются намного лучше.
  • Понятие «мужской» и «женский» элемент очень относительно и основано, по большей части, на разной физиологии занимающихся. На самом деле, ничто не мешает девушкам «покушаться» на силовые элементы, а мужчинам делать «бильман», если это позволяют их способности.

Танцы на пилоне – это спорт, который может заинтересовать представителей обоих полов, потому что он яркий, многогранный, сложный. Он позволяет творить и придумывать что-то новое и никогда не стоит на месте. Если вы еще не присоединились к жизни в ритме Pole Dance, то самое время это сделать!

Смотрим! Заражаемся! И приходим тренероваться!

http://www.youtube.com/watch?v=dKjIEUEhUYw http://www.youtube.com/watch?v=Em02EdMThjU#t=41

X

Stretching

            

Само слово «стретчинг» (stretching) имеет английское происхождение и переводится как растягивание. Стретчинг – это комплекс разнообразных физических упражнений, направленных на совершенствование пластичности, а также подвижности суставного аппарата. Основа упражнений стретчинга — это плавная растяжка мышц тела. Как результат, после регулярных растягиваний мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф. СТРЕТЧИНГ оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.

  • Stretching упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться.
  • Stretching упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
  • Stretching замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
  • Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
  • Stretching — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
  • Stretching позволят вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.

Всегда растягивайтесь до определенных, характерных только для вас пределов. Ощущения должны быть только приятными и сопровождаться чувством расслабления. Болевые ощущения — это знак к тому, что амплитуда растяжки слишком велика.

Идеальное время для тренировки в растягивании — это сразу после нагрузки. Во время упражнений на растягивание не забывайте правильно дышать. Самое главное в этом — не задерживать дыхание и не форсировать выдох. Лучше всего дышать обычно и спокойно, а в перерывах между упражнениями можно сделать глубокий вдох и полный выдох.

X

Pole Dance KIDs

image004 Хореография, балет, гимнастика – это так старомодно. Предлагаем Вашему ребенку попробовать действительно новое слово в фитнесе. Теперь и Нижний Новгород может похвастаться тем, что имеет свою уникальную студию, где малыши с 7 лет могут профессионально заниматься акробатикой на пилоне для детей. Мы преследуем две главных цели. Во-первых, побороть стереотипы и добиться того, чтобы пилонный танец серьёзно воспринимался как спорт и вид искусства. Pole dance – это вид спорта, в котором основное внимание сосредоточено на атлетизме и физической подготовке, а помимо трюков, важную роль играет хореография, растяжка, гибкость и грация. Во-вторых, танец на пилоне становится невероятно популярным во всем мире. С 2003 года проводятся различные международные конкурсы и чемпионаты под эгидой The International Pole Sport Federation. Акробатика на пилоне для детей обеспечит Вашему ребенку гармоничное, разностороннее развитие путём объединения физического и эстетического воспитания. Главная задача нашей студии – это пропаганда культуры здорового образа жизни. Мы хотим помочь Вашему ребенку вырасти гармоничной, здоровой и сильной личностью. В нашей работе мы опираемся на многолетний опыт ведущих педагогов и тренеров. Кроме того, мы гарантируем индивидуальный подход к каждому маленькому спортсмену.

Занятия акробатикой на пилоне для детей обеспечит Вашему ребенку:

  • Отличное физическое развитие, поможет укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • Развитие выносливости, силы и других физических качеств. А еще великолепную координацию движений;
  • Развитие артистизма и хореографических способностей;
  • Занятия в спортивной школе pole dance kids воспитают дисциплинированность у ребенка;
  • У ребенка сформируется представление о понятии «здоровый образ жизни»;
  • Ваш ребенок будет иметь возможность проводить свободное время с пользой для физического и психологического здоровья в компании ровесников-единомышленников и опытных педагогов.
  • Pole Dance Exotic

  • Pole Dance man

  • Pole Dance kids
  • Pole Dance
  • Stretching


ПРЕПОДАВАТЕЛИ

X

Мария Пигулевская

Направления — Pole Dance, Pole Dance Exotic, Stretch

pJaZp24gDXQ

X

Фортинская Мария

Направления:POLE DANCE

2cBP5ECl6t8 1995-2004г.- шейпинг-модель и участница соревнований и чемпионатов по шейпингу, как в личном зачёте, так и составе шоу-группы. 1999г. и 2004 г. — победительница конкурса «Совершенство года» 1995 -2000г.- основной состав шоу-балета «Вояж» 2000-2006г.-основной состав шоу-балета «Элли» 2006-2011г.- преподаватель по направлениям эстрадные танцы, танцевальное шоу, спортивная хореография и черлидинг. Член ОРТО и IDO. 2006-2012г.- многократная победительница (в составе шоу-группы) соревнований, проводимых ОРТО и IDO. Посещала мастер- классы: pole dance и pole dance exotic: Кристиан Лебедев Егор Чураков Дмитрий Политов Еva Bembo Юлия Бозина Елена Артамонова Contempopary: Екатерина Рыжакова (Москва) Василий Козарь (Украина) Дмитрий Акименко (Москва) Артём Волосов (Украина) Алексей Арапов(Москва) Ксений Тернавская (Москва) Александр Могилёв (Москва) Анна Винчук (Москва) Ксения Гуревич (Москва) Евгений Корякин (Украина) Алексей Яценко (Москва)

X

Лакатош Снежана

Направления: Pole Dance, stretch

_nuGlD3ecNE 2013г. — Первое место на DANCE CUP 2013, номинация SEXY STYLE 2013 – Первое место на Летней Олимпиаде World Class, Номинация «Фристайл» 2014г.- Первое место на DANCE CUP 2014, номинация SEXY STYLE Посещала мастер-классы POLE DANCE и POLE DANCE exotic: Кристиан Лебедев Егор Чураков Eva Bembo Юлия Бозина Елена Артамонова

X

Пуганова Кристина

Тренер по направлению Pole dance,Polе Exotic,Pole Art, Pole Sport Pole Contemporary, Stretching.

3w4Ufn4RIug 1997-2002 гг Детская школа искусств №7. (ДШИ№7) г Курска. Хореографическое отделение, закончила с отличием. Ежегодно выступала в конкурсах, фестивалях, отчетных концертах отделений и школы. 2012 г Первое место в соревнованиях по Нижегородской области Miss Pole Dance Нижний Новгород 2012 Участница мастер-классов ведущих преподавателей России и СНГ — Ольги Чжао Тун-Кун, Ольги Коды, Владимира Карачунова, Юлии Бозиной, Ева Бэмбо, Натальи Томашовой, Егора Чуракова и других. Имею опыт работы в группах, как женских, так и мужских. Занимаюсь подготовкой спортсменок к соревнованиям На своих тренировках я работаю над тем, чтобы расширить ваше представление о человеческих способностях, вы еще и удивите себя величиной своих глаз, скорости отвисания челюсти и громкости собственных охов, для того чтобы вы получили заряд уверенности в своих силах, научились умело владеть своим телом, управлять своими эмоциями и выражать индивидуальность в танце. В меру строгая, до неприличия веселая, безумно влюбленная в танец и в спорт)

X

Синицына Инна

stmeMXtpxNQ Знакомьтесь с еще одним новым тренером-Синицыной Инной!!! И вот ее история:»Еще в школе начала заниматься русскими народными и современными танцами. Два года назад, вдохновившись видеозаписями различных спортсменок Pole Dance, решила попробовать себя в этом виде танца и спорта. Долго не решалась, но с первого занятия влюбилась в Pole Dance. Желание стать тренером, окончательно сформировалось после проведенных мастер-классов на Alfa Future People. Захотелось делиться с другими знаниями и опытом, и конечно, приобщить людей к такому красивому спорту».

X

Пиджаков Иван

oxBE4e0n7Ec Занятия йогой – это таинственное путешествие в свой внутренний мир. Йога сегодня крайне популярна. Для многих она стала настоящим открытием в жизни. Йога помогает человеку справиться с огромным давлением жестокой действительности. Она способна каждому из нас открыть путь к познанию самого себя, своей внутренней сущности.  Все внимательнее вы становитесь к своим мыслям и чувствам. Все реже вы совершаете необдуманные ненужные поступки Вы начинаете умело управлять эмоциями Просим любить и жаловать! Инструктор по йоге – Пиджаков Иван! Практикует йогу с 2013 года. Имеет опыт ведения групповых тренировок и производственных минуток здоровья! Прошёл обучение по специальности инструктор Хатха йоги в Эко центре Мирайя. Участник фестиваля йоги «Нияма» в 2015 году.

X

Полина

K5EAzFjrF5w Просим любить и жаловать — Полина, новый молодой и перспективный член нашей команды! Она всегда увлекалась спортом, вот уже много лет занимается йогой! Год назад она решила попробовать себя в новом направлении – в направлении PoleDance! Хорошая физическая база позволила ей быстро начать продвигаться в данном направлении и из группы новичков уже через месяц она перешла в продолжающих! Дальше больше, стала готовиться к конкурсам и чемпионатам, прошла курс «Pole Intensive» у, всем нам знакомой, Маши Пигулевской. Она ни на секунду не останавливается, посещает всевозможные мастер классы, а на данный момент уже готовится к III МЕЖДУНАРОДНОМУ ПЕРВЕНСТВУ РОССИИ И СНГ ПО ВСЭ!

X

Фирсова Наталья

BhS0MvgNtIw Рады познакомить вас с замечательной девушкой и профессиональным тренером по направлениям Pole Dance, Pole Art, Stratching, Натальей Фирсовой! Все сегодняшние достижения Натальи – результат упорной работы над собой и огромного желания достичь цели. Всё невозможное невозможно! «Верьте в себя, ставьте цели, радуйтесь победам, даже самым маленьким, не опускайте руки» . Наталья это показывает собственным примером. Не имея никакого отношения к спорту, девушка в 2012 году начала заниматься Pole Dance. И влюбилась! Эти тренировки подействовали как наркотик. С каждым разом возникало желание заниматься и днём и ночью. Результат не заставил долго ждать! Уже через год Наталья поняла, что Pole Dance – часть её жизни и имеется огромное желание поделиться знаниями и эмоциями с девочками. Так Наталья стала тренером! Методике преподавания обучилась в школе Елены Марсо г. Москва, успешно прошла аттестацию в Москве и получила сертификат – инструктор по акробатике на пилоне. Учавствовала в мастер классах многих звёзд Pole Dance – Ольги Чжао Тун-Кун, Евы Бембо, Дмитрия Политова, Юлии Бозиной, Владимира Карачунова. Также имеет опыт подготовки номеров для выступлений. На своих тренировках Наталья уделяет внимание исполнительским качествам, хореографии и растяжке, к каждому ученику находит индивидуальный подход.

X

Куликова Екатерина

gewUfh4CBxw

Просим любить и жаловать! Куликова Екатерина — наш новый преподаватель группы выходного дня!
Направление: POLE DANCE
Художественная гимнастика, бальные танцы, эстрадные танцы! Вот не полный список того, чем Екатерина профессионально занималась. Она не устаёт совершенствоваться и постоянно посещает мастер-классы ведущих преподавателей России и СНГ.

X

Даниличева Екатерина

Направление Pole Dance Kids, Pole Dance, Pole dance Exotic

Спортивное прошлое:

I-й взрослый разряд по художественной гимнастике,

I-й взрослый разряд по прыжкам на двойном минитрампе,

12 лет танцевала в ансамбле народного танца «Пионерия»,

ежегодно выступала в конкурсах, фестивалях, отчетных концертах

1-е место в фестивале Pole Dance Панда в 2014 году!

X

Наталья Белякова

yHFhqfz0B6s

Еще один представитель нашего замечательного тренерского состава.га
Направление: POLE DANCE Танцевального и гимнастического прошлого нет, но спортивной подготовки, так же как и целеустремлённости Наталье не занимать). Увидела в каком -то фильме как девушка занимается на пилоне, решила попробовать и затянуло! Начинала с двух занятий в неделю, всё больше и больше, потом мастер-классы, выступления. Когда у самого что-то получается, хочется этим поделиться с другими, подсказать, помочь. Наталья сертифицированные специалист. Она прошла обучение в школе Е.Марсо и теперь с удовольствием и профессионально поможет вам в постижении всех основ пилонного спорта.

 

X

Маргарита Тюменкова

tumenkova

Мы рады представить Вашему вниманию нового замечательного тренера — МАРГАРИТА ТЮМЕНКОВА! Опытнейший преподаватель Pole Dance Exotic! В PoleDance пришла давно и после активных тренировок занялась тренерством, где преуспевает уже на протяжении 2.5 лет. Маргарита не устаёт совершенствоваться и постоянно посещает мастер-классы, вот некоторые из них:

  • Елены Шталинской
  • Евы Бембо
  • Ольги Кода
  • Ольги Чжао-Тун-Кун
  • Егора Чуракова
  • Элины Шимановской

Участвовала в фестивалях ArtArea, DreamDay, OpenSky, Аурель. Начиная с нового года ждем Вас на занятиях у Маргариты! До встречи в #PoeDanceRise!

pigulevskaya
Пигулевская
Мария
fortinskaya
Фортинская
Мария
lakatosh
Снежана
Лакатош
puganova
Кристина
Пуганова
sinichina
Инна
Синицына
kulikova
Куликова
Екатерина
danilicheva
Даниличева
Екатерина
belyakova
Наталья
Белякова
tumenkova
Маргарита
Тюменкова

ЦЕНЫ





групповые занятия от 250 Р
индивидуальные занятия от 1000 Р
аренда пилона от 350 Р

 

ПРАВИЛА И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Правила посещения POLE DANCE

Общие положения

  • Посещение занятий возможно по абонементу, а так же при покупке разового или пробного посещения. Заниматься в танцевальной студии могут лица старше 18 лет (кроме Pole Dance Kids – с 7 лет).
  • Количество человек на занятиях Pole dance и Pole dance Exotic строго ограничено по количеству пилонов. Для новичков возможно 2 человека на один пилон, для продолжающих 1 человек на пилон.
  • На все занятия обязательна предварительная запись, которая позволит избежать переполненности зала и сделать занятия максимально комфортными для Вас.
  • Групповое занятие проводится, если на него пришли 3 и более человек. Если на групповое занятие пришел 1 или 2 человека, танцевальная студия отменяет занятия. Либо Вы можете оплатить индивидуальное занятие.

Подробнее о правилах →

Техника безопасности в POLE DANCE



Дорогие девушки!

Эта информация для тех, кто занимается или хочет начать заниматься танцами на пилоне.

  1. 1. Приходите на занятие без опоздания. Перед занятием на пилоне обязательно нужно хорошо разогреться, чтобы не навредить себе во время тренировки. Вы можете получить травму мышц без разминки.
  2. 2. Перед началом занятия, приготовьте свое место. Регулярно протирайте пилон спиртом или спиртосодержащим веществом, который наноситься на ткань или салфетку. Протирать пилон во время репетиций и тренировок следует насухо! Спирт и доступные спиртосодержащие продукты: водка, мгновенно обезжиривают, быстро испаряются. Специальные средства (воск и тальк для пилона и пр.) — очень эффективные средства для работы с пилоном.
  3. 3. За 8-10 часов перед занятием на пилоне КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещается использовать кремы, лосьоны, бронзаторы: от них шест становится скользким, на нем будет опасно держаться. Нужно обеспечить максимальное сцепление Вашего тела с пилоном! Если этого не соблюдать, Вы будете падать с шеста, скользить вниз, получая ушибы или травмы.

Подробнее о технике безопасности →

Контакты

г.нижний новгород,
ул.нестерова, 33
8 (910) 895-44-88
Фото как добраться
г.нижний новгород,
пл. Революции, 9
ТЦ Республика, 6 этаж,
410-65-35
dance@risenn.ru
X
  • Рассмотрим две дороги
    map
  • Путь 1: Дорога от ул Варварская, центр Международной торговли. Стоим спиной к улице Варварская и бывшему КЗ Юпитер, слева видим центр международной торговли и идем вперед по ул.Ковалихинская 250 м.
    1
  • 1: Доходим до Банка Москвы
    2
  • 1: и сразу за ним поворачиваем налево на улицу Нестерова
    3
  • 1: на этой улице одностороннее движение автомобилей, поэтому клиентам, приезжающим на авто нужно быть внимательнее.
    4
  • 1: Проходим около 200м и справа как ориентир будет хирургическое приемное отделение
    5
  • 1: Напротив него располагается шлагбаум
    6
  • 1: Проходим за него и видим студию. Добро пожаловать в PoleDanceRISE !!!
    7
  • Путь 2: Дорога от Нижегородского универсама (Seven). Стоим лицом к супермаркету SEVEN он же Нижегородский универсам
    8
  • 2: Справа расположен Дворец пионеров
    9
  • 2: и идем вперед по ул.Ульянова 250 м
    10
  • 2: Проходим мимо Промсвязьбанка до первого перекрёстка
    11
  • 2: и поворачиваем направо на улицу Нестерова
    12
  • 2: Проходим около 300м и слева как ориентир будет хирургическое приемное отделение
    13
  • 2: Напротив него располагается шлагбаум
    14
  • 2: Проходим за него и видим студию. Добро пожаловать в PoleDanceRISE !!!
    15
НАВЕРХ